Навстречу себе.

imageМы начинаем заниматься йогой ставя перед собой различные цели. Кто-то хочет поправить здоровье, улучшить осанку, повысить гибкость, научиться стоять на голове, а может расслабиться после рабочего дня и познакомиться с приятными людьми. Мы стремимся развиваться, духовно расти, гармонично жить. Все эти аспекты дают нам занятия йогой. Мы ожидаем, что после урока появится спокойствие и умиротворение внутри нас. Так и происходит. Особенно, если знать, что приходя в класс йоги, надо быть готовым встретиться не только с ограничениями физического тела, а и увидеть стереотипы нашего мышления, догмы, царящие в нашем уме, блоки и зажимы, которые при работе с физическим телом всплывают на поверхность нашего сознания. Это время встречи с настоящим собой и принятия себя без иллюзий и прикрас. Особенно ярко этот процесс происходит на занятиях Йога с Партнером, где партнер и условия взаимодействия являются зеркалом и катализатором проявления наших эмоций, чувств и ограничений. Мы учимся быть собой - искренним, с доверием к себе, партнеру, Миру. Позволяем себе хоть на время снять  доспехи и оковы со своей Души.  Реакция на выход эмоций самая разная - от смеха и слез до желания немедленно покинуть занятия. И здесь необходима осознанность и смелость, чтобы продолжать высвобождать себя живого из под панциря каждодневных зажимов. Так же, как и при работе с физическим телом, прежде всего посмотрите на это чувство, эмоцию. Осознайте ее, поймите, что она живет в вас, что вы ее источник, а не кто-то или  что-то. А затем двигайтесь в ее познание, пойдите навстречу ей, принимая, углублясь в каждой асане. Подарите ей право на жизнь. Дайте знать партнеру, что испытываете необычные ощущения или эмоции. Он может усилить воздействие, чтобы помочь выразить это чувство, прожить его более полно. При выходе из асаны заполните освободившееся пространство Светом. Если вы не готовы в данный момент к излиянию эмоций, проследите как это чувство проявляется в вашем теле - зажимы, напряжения и продышите их глубоко. Затем несколько минут отдохните в объятиях своего партнера. Ведь вы сделали еще один шаг навстречу себе.
Текст Наталья Асессорова

Дарю вам свет своего сердца...

Поделиться записью:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal

Добавить комментарий

Войти с помощью: